Cum putem avea o imunitate mai bună? Când ne referim la imunitate, este important să avem în vedere funcționarea optimă a trei mari ”compartimente” ale ființei noastre: Digestia, calitatea ei și buna funcționare a tractului digestiv Nivelul scăzut de toxine în organism Setările noastre mentale – gândurile repetitive, convingerile, valorile, imaginea de sine, încrederea în sine, emoțiile predominante pe care le trăim etc. Cum ne putem ”antrena” imunitatea, pentru a Read More
Etichetă: Terapie corp-minte
Imunitate de 5 stele prin Mindfulness
Imunitate de 5 stele prin Mindfulness Poate că cea mai cuprinzătoare definiție a noțiunii de ”mindfulness” este: „atenție focusată, plină de blândețe, bunătate și detașare”. Mindfulness înseamnă să fim prezenți în ACUM, total atenți la ceea ce simțim cu toate simțurile, atenți la gândurile care ne traversează mintea, fără a fi atașați de scenarii mentale și fără să judecăm. Suntem prezenți total ca Observatori. Read More
2 pasiuni: Mindfulness și Aromaterapie
Despre Mindfulness și Aromaterapie Poate că cea mai cuprinzătoare definiție a noțiunii de ”mindfulness” este: „atenție focusată, plină de blândețe, bunătate și detașare”. Mindfulness înseamnă să fim prezenți în ACUM, total atenți la ceea ce simțim cu toate simțurile, atenți la gândurile care ne traversează mintea, fără a fi atașați de scenarii mentale și fără să judecăm. Suntem prezenți total ca Observatori. Prin focusarea asupra percepțiilor Read More
Apariție editorială: Când Soarele întâlnește Luna (Cum să întâlnești partenerul perfect pentru tine și să rămâi alături de el)
Când Soarele întâlnește Luna (Cum să întâlnești partenerul perfect pentru tine și să rămâi alături de el) Acesta este titlul cărții mele, apărută la Editura STEF la sfârșitul lui noiembrie 2019, pe care v-o prezint aici, cu mare bucurie! Aici gasiti cartea si o puteti comanda, daca doriti, de pe site-ul editurii: Cand Soarele intalneste Luna Cartea poate fi comandata si pe site-urile: 1. Read More
Sănătate în mileniul trei
Sănătate în mileniul trei Conștiința majorității oamenilor este setată să perceapă cel mult ritmul anual. Știm că a trecut un an pentru că vine Crăciunul și Anul Nou. Știm că vine o nouă primăvară pentru că înfloresc pomii, apoi vara vin vacanțele, toamna cad frunzele, iarna ninge sau este frig… Delimitarea deceniilor, secolelor sau mileniilor este oarecum arbitrară pentru conștiința umană obișnuită. Și ce dacă am Read More
Mecanismul subconștient de vindecare prin puterea minții
Mecanismul subconștient de vindecare prin puterea minții Toată lumea ne spune acest lucru de câteva decenii, tot mai argumentat științific și tot mai insistent: vindecarea începe în minte, sau în subconștient. Dar CUM? Cum să-ți vindeci corpul, sufletul – emoțiile și amintirile dureroase, și mintea, cu gândurile ei pesimiste, pline de frici și îndoieli? Pe lângă toate, există atâtea contra-exemple… oameni care, în ciuda Read More